Читать онлайн книгу "Ребенок и лишний вес. Как справиться и предотвратить"
Ребенок и лишний вес. Как справиться и предотвратить
Александр Орлов
Прочитайте это компактное руководство и научитесь справляться с современным вызовом здоровью вашего ребенка – лишним весом и ожирением. Книга состоит из 5 частей – полных ответов на вопросы: Каковы последствия лишнего веса для детей и подростков? При чем здесь реклама? Почему родители – лучшие помощники по преодолению лишнего веса у детей? Какие конкретные методы нужно использовать для получения положительного результата? Как сохранять здоровый вес у ребенка и что для этого нужно делать?
Ребенок и лишний вес
Как справиться и предотвратить
Александр Орлов
© Александр Орлов, 2017
ISBN 978-5-4490-1864-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Лишний вес и ожирение – серьезная проблема для здоровья детей. И она имеет тревожную тенденцию – увеличиваться во многом из-за психологических причин.
К 2017 году число детей и подростков, страдающих ожирением, увеличилось до 124 миллионов. Еще 213 миллионов детей и подростков имеют лишний вес. Это в 10 раз выше, чем 40 лет назад, в 1975 году.
В России около 15% детей страдают от нарушений веса. Их последствия: повышенный риск развития диабета, болезней сердца и сосудов, некоторых видов рака.
При этом доказано, что ожирение можно предотвратить.
Родители – лучшие помощники сохранения здорового веса у своих детей, потому что:
Вы – модель для подражания
Вы контролируете доступ к большинству продуктов
Вы влияете на формирование пищевых привычек
Вы – защитники от негативного воздействия.
Прочитайте это компактное руководство и научитесь лучше справляться с современным вызовом здоровью вашего ребенка – лишним весом и ожирением.
Книга состоит из 5 частей – полных ответов на вопросы:
Каковы последствия лишнего веса для детей и подростков?
При чем здесь реклама?
Почему родители – лучшие помощники по преодолению лишнего веса и профилактике ожирения у детей?
Какие конкретные методы нужно использовать для получения положительного результата?
Как сохранять здоровый вес у ребенка и что для этого нужно делать?
Все материалы этого руководства основаны на ведущих разработках и одобренных рекомендациях:
Американской психологической ассоциации (http://www.apa.org/)
Национального института сердца, легких и крови (https://www.nhlbi.nih.gov/) (США)
Центров по контролю и профилактике заболеваний (https://www.cdc.gov/) (США)
и других авторитетных ресурсов.
Следуйте рекомендациям специалистов – будьте здоровы!
Часть 1. Лишний вес, ожирение и их последствия для детей и подростков
Человек, который смог сдвинуть гору, начинал с того, что перетаскивал с места на место мелкие камешки.
Китайская поговорка
Прочитав эту часть вы узнаете:
– чем отличаются лишний вес и ожирение у детей
– как узнать, что из этого есть у ребенка
– каковы основные причины лишнего веса и ожирения у детей
– какие последствия ждут ребенка, если он страдает ожирением или у него есть лишний вес
В России примерно каждый десятый ребенок или подросток страдают от лишнего веса или ожирения. Сегодня такие случаи отмечаются даже у 5-летних детей.
Что такое избыточный вес и ожирение?
Одно из самых тревожных последствий: ребенок с лишним весом становится взрослым с лишним весом с его болезнями и психологическими проблемами
Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью человека. Избыточный вес – это 1-я стадия, а ожирение – 2-я стадия – более тяжелая.
Проблема лишнего веса и ожирения признана Всемирной организацией здравоохранения и вызывает тревогу своим ростом как у взрослых, так и у детей. В 2016 году 41 миллион детей в мире в возрасте до 5 лет и 340 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет страдали избыточным весом или ожирением.
При этом доказано, что ожирение можно предотвратить.
Как узнать, есть ли у ребенка лишний вес или ожирение?
Для этого необходимо посчитать индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту по формуле ИМТ = масса тела (кг): рост (м)
Конец ознакомительного фрагмента. Получить полную версию книги.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/aleksandr-orlov-104049/rebenok-i-lishniy-ves-kak-spravitsya-i-predotvratit/) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Если текст книги отсутствует, перейдите по ссылке
Возможные причины отсутствия книги:
1. Книга снята с продаж по просьбе правообладателя
2. Книга ещё не поступила в продажу и пока недоступна для чтения